水分補給の正しいタイミングとは？

「水分補給には正しいタイミングがあるのだろうか」とお考えではありませんか。
タイミングが良く分からないと悩む方もいらっしゃいますよね。
どんなタイミングが水分補給に良いのかを紹介しますので、ぜひ最後までご確認ください。

どんなタイミングで水分補給をするべき？

日ごろから以下のタイミングでは水分補給を行いましょう。

仕事中に水分補給するタイミングはいつ？

仕事中はなるべく喉が渇く前に、水分を補給しましょう。
喉の渇きを感じる段階で、脱水状態になっている可能性もあります。
特に夏場は、熱中症のリスクもあり危険です。
安全に仕事をするためにも、水分補給はこまめに行ってくださいね。

まとめ

安全に配慮しつつ仕事をするのなら、水分補給のタイミングにも気を付けなければなりません。
脱水状態になったり熱中症を起こしたりしないよう、仕事中は定期的な水分補給を意識してくださいね。
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